La meditación o el cultivo de la Atención Consciente ha sido uno de los fundamentos de la metodología oriental de introspección, autoconocimiento, sanación e incluso tratamiento a otros, siendo una parte integral de la formación de la persona en diferentes campos y aplicaciones a lo largo de los siglos.
Definir los conceptos, definiciones y las raíces históricas y filosóficas de Mindfulness.
Identificar los principales mecanismos epigenéticos, fisiológicos, neurofisiológicos y psicológicos subyacentes a la práctica de Mindfulness.
Identificar las principales intervenciones clínicas y psicológicas basadas en Mindfulness.
Identificar los principales efectos beneficiosos orgánicos y psicológicos provenientes de la práctica de Mindfulness.
Identificar las principales enfermedades físicas y psicológicas en las que Mindfulness ha demostrado efectividad.
Practicar a nivel personal las principales técnicas y prácticas de Mindfulness.
Desarrollar grupos de Mindfulness con pacientes.
Desarrollar una práctica inicial de investigación en Mindfulness.
Identificar recursos bibliográficos, páginas web y otros recursos de interés sobre Mindfulness.
Tema 1: Introducción al Mindfulness
Tema 2: Mindfulness, concepto y teoría
Tema 3: El método
Tema 4: Los beneficios del Mindfulness
BLOQUE 20/5
Tema 5: La práctica del Mindfulness
Tema 6: Programación de Mindfulness
Tema 7: Atención a las sensaciones corporales
Tema 8: Atención en la respiración
Tema 9: Atención a los pensamientos y emociones del día
BLOQUE 30/1
Tema 10: El estrés e hiperventilación
BLOQUE 40/1
Tema 11: Las emociones
BLOQUE 50/1
Tema 12: Programa de entrenamiento
BLOQUE 60/1
Tema 13: Un estilo de vida Mindfulness
DOCUMENTACIÓN EXTRA0/4
Anexos
Glosario de términos
Conclusiones
Bibliografía
EVALUACIÓN FINAL0/1
Prueba