Que es el triatlón? ¿Hace falta mucha dedicación para practicarlo? ¿En qué consiste entrenar? ¿Cuáles son las particularidades de cada disciplina? ¿Cómo llegar a ser finisher? ¿Es posible mejorar los tiempos previniendo las lesiones y evitando el sobreentrenamiento? ¿Hay que cuidar la alimentación? ¿Qué son los suplementos nutricionales?…
Parte I. El triatleta y el entrenamiento
Capítulo 1. ¿Qué es el triatlón?
Capítulo 2. El cuerpo del triatleta
Capítulo 3. Teoría del entrenamiento
Parte II. La competición
Capítulo 4. t1: Natación y T1
Capítulo 5. t2: Ciclismo y T2
Capítulo 6. t3: Carrera a pie y finisher
Capítulo 7. Análisis de la carrera
Parte III. Salud y práctica deportiva
Capítulo 8. Psicología del deporte
Capítulo 9. Enfermedades y lesiones frecuentes. Causas, prevención y tratamientos
Capítulo 10. Primeros auxilios para los triatletas
Capítulo 11. Reflexión final