El Qi Gong o Chi Kung significa -trabajo de la energía- es un término moderno que ha sido ampliamente usado desde los años 50 y que engloba todo tipo de práctica energética.
Hoy en día existe un número incalculable de formas y prácticas sobre el Chi Kung, pero todas reposan sobre el mismo principio de favorecer la buena circulación del Qi (energía).
Basado en el movimiento lento del cuerpo, coordinado con la respiración y la concentración, el Chi Kung es el arte energético que atrae cada vez más público por sus potentes efectos preventivos y curativos. Su buena aceptación y fácil aplicación hace que encontramos el Qi Gong en el entorno médico y en el ámbito del deporte, de la educación, del arte (bailarín, músico, actores…) y en las empresas.
Aprenderás a mejorar el funcionamiento de tus órganos, previene enfermedades y retrasa el envejecimiento. La práctica regular del Qi Gong equilibra las energías internas Ying y Yang. Pone en armonía el cuerpo internamente y con la naturaleza que le rodea. Activa tu cuerpo y estimula la energía vital. Actualmente se utiliza para curar problemas de salud que la medicina occidental no puede curar. Ayuda a gestionar el estrés aportando equilibrio psíquico, armonía y serenidad. El Qi Gong es sencillo, fácil y accesible. No requiere un determinado nivel de práctica y de aprendizaje
El Qi Gong, como el cuidarse, no tiene edad. Puede ser practicado por niños, adolescentes, deportistas, personas con hábitos más sedentarios, personas mayores…
Parte I. Un arte curativo
La posición
Ying-Yang, Positivo-Negativo
Los cinco elementos
La salud (Qi Gong)
El campo aúrico y los chakras
Los meridianos
“La respiración inmortal: el pequeño círculo celeste, el gran círculo celeste”
El sistema linfático
La mente del practicante de Qi Gong
La alimentación
Los métodos de respiración del Qi Gong
El equilibrio interior y exterior
La sonrisa interior
La meditación
La homeopatía
Posiciones de Qi Gong para personas con problemas de movilidad
Ejercicios de Qi Gong adaptados al físico de cada enfermo
Los miedos
Técnicas para personas con problemas de esquizofrenia
La energía interna
Las 8 reglas para practicar Qi Gong
La energía
Epílogo a la primera parte
Parte II. Ejercicios de Qi Gong
18 ejercicios de Qi Gong
Explicación de cada movimiento
Epílogo