Este curso proporcionará una gran ayuda para el futbol de alto rendimiento, tanto para los jugadores y entrenadores.
Aprenderas el tipo de acondicionamiento físico específicamente necesario para jugar al fútbol al más alto nivel que nuestra capacidad permite, teniendo en cuenta la ciencia detrás de la práctica.
Se verá maneras de desarrollar la fuerza de la parte superior del cuerpo. Se ofrecerán orientaciones prácticas con respecto a la pliometría – programas de formación específicos para desarrollar la explosividad del movimiento y la velocidad subsiguiente.
No es sólo la aptitud física que se requiere para ser un buen jugador de fútbol, pero la conciencia mental es vital; posicionamiento, selección de pases, hacer carreras, concentración – todo se trata de desarrollar una buena condición mental para ayudar a tomar las mejores decisiones en una situación de rápido desarrollo.
Conoce la disciplina necesaria para estar lo suficientemente en forma para jugar al fútbol al más alto nivel que podamos, y cómo la dieta puede ayudar a lograr esta forma física para jugar al fútbol al más alto nivel.
- Introduccion
- futbol de alto rendimiento versus deporte de alto rendimiento
- diferentes aspectos del futbol de alto rendimiento
- fuerza en la parte superior del cuerpo-ejercicios para el futbol
- «pliometricas» entrenamiento para la velocidad
- resistencia
- disciplina mental
- dieta
- palabras finales