MONITOR DE GERONTOGIMNASIA A DISTANCIA

UNIDAD DIDÁCTICA 7. LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS Y SU ENTRENAMIENTO

1. La conciencia corporal y las capacidades perceptivas-motrices en el currículum de Educación Física
2. – Conciencia corporal
3. – Desarrollo de las capacidades perceptivo-motrices
4. Las habilidades motrices
5. – Desplazamientos
6. – Saltos
7. – Giros
8. – Lanzamientos
9. – Recepciones
10. Cualidades o capacidades físicas
11. – Resistencia
12. – Flexibilidad
13. – Fuerza
14. – Velocidad
15. Actividades físico artísticas expresivas
16. El ritmo a través del movimiento en las metodologías activas de educación musical
17. La danza como manifestación expresiva
18. Influencia de la música en la actividad física

UNIDAD DIDÁCTICA 8. ACTIVIDAD FÍSICA Y SU IMPORTANCIA EN EL ENVEJECIMIENTO

1. Ejercicio físico y envejecimiento
2. Importancia de la actividad física
3. Prevención en la actividad física
4. Ventajas del ejercicio físico
5. Tipos de ejercicios recomendados según el perfil
6. – Recomendaciones generales
7. – Contraindicaciones
8. Adaptación de la actividad física ante diferentes anomalías frecuentes en personas mayores

UNIDAD DIDÁCTICA 9. INTRODUCCIÓN A LA GERONTOGIMNASIA

1. Definición de Gerontogimnasia
2. Objetivos de la Gerontogimnasia
3. Beneficios de la Gerontogimnasia
4. Cómo practicar la Gerontogimnasia
5. Parques biosaludables para la tercera edad

UNIDAD DIDÁCTICA 10. DESARROLLO DE UNA SESIÓN DE GERONTOGIMNASIA

1. Componentes de la actividad física en la Tercera Edad
2. Estructura de la sesión de Gerontogimnasia
3. – Calentamiento
4. – Fase principal
5. – Vuelta a la calma
6. Beneficios según los tipos de ejercicios en Gerontogimnasia
7. – Ejercicios de resistencia o aeróbicos
8. – Ejercicios de fortalecimiento y musculación
9. – Ejercicios de equilibrio
10. – Ejercicios de flexibilidad
11. – Capacidades coordinativas
12. Actividades tipo en la realización de la Gerontogimnasia
13. – Actividades de resistencia o aeróbicas
14. – Actividades de fortalecimiento y musculación
15. – Ejercicios de esfuerzo y equilibrio
16. – Ejercicios de estiramiento y flexibilidad

UNIDAD DIDÁCTICA 11. TÉCNICAS DE GRUPO EN LA ANIMACIÓN CON PERSONAS MAYORES

1. El grupo social y su definición
2. Niveles y clases de grupos
3. Etapas en el desarrollo de la vida de los grupos
4. Ventajas de los grupos
5. Inconvenientes de los grupos
6. Dinámicas de grupo
7. Criterios para seleccionar la técnica de grupo más adecuada
8. Clasificación de las técnicas de grupo
9. MÓDULO 3. LESIONES EN LA ACTIVIDAD FÍSICA Y PRIMEROS AUXILIOS

UNIDAD DIDÁCTICA 12. LESIONES EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

1. Lesiones deportivas. Concepto
2. – Prevención de las lesiones deportivas
3. – Tratamiento de las lesiones deportivas
4. Lesiones en extremidades inferiores
5. – Lesiones en la pierna
6. – Lesiones en el pie
7. – Lesiones en el muslo
8. – Lesiones en la rodilla
9. Lesiones en extremidades superiores y tronco
10. – Lesiones en extremidad superior
11. – Lesiones en hombro
12. Lesiones en los niños
13. – Lesiones más frecuente en los niños/as
14. Tratamiento de las lesiones en la práctica deportiva
15. – Tratamiento ortopédico de las lesiones
16. – Vendaje funcional y distintas aplicaciones deportivas
17. – Lesiones de la piel causadas por las prácticas deportivas
18. – Hidrología médica y terapias naturales complementarias

UNIDAD DIDÁCTICA 13. PRIMEROS AUXILIOS

1. Reanimación cardiopulmonar
2. Lesiones por frío y el calor (Congelación e Hipotermia)
3. – Congelación
4. – Hipotermia
5. Calambre, agotamiento y golpe de calor
6. – Calambres por el calor
7. – Agotamiento por el calor
8. – Golpe de calor