Desconexión Digital – Modalidad Online

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA ERA DE LA HIPERCONEXIÓN: RIESGOS Y CONSECUENCIAS

1. ¿Por qué necesitamos desconectar? La nueva realidad digital
2. Tecnoestrés, carga mental y fatiga digital: los enemigos invisibles
3. Impactos en la salud física, mental y emocional: una mirada con perspectiva de género y diversidad
4. La carga mental como factor de riesgo en la prevención laboral

UNIDAD DIDÁCTICA 2. DERECHOS DIGITALES Y MARCO NORMATIVO

1. Normativa aplicable y derecho a la desconexión digital
2. Protocolos internos, convenios y acuerdos: lo que toda persona trabajadora debe saber
3. Derechos y obligaciones en la era digital
4. Consecuencias de los incumplimientos y responsabilidades organizativas

UNIDAD DIDÁCTICA 3. LIDERAZGO Y CULTURA DE LA DESCONEXIÓN

1. Liderazgo responsable: respetar tiempos de descanso y conciliación
2. La ejemplaridad como motor de cambio: aplicar el protocolo en primera persona
3. Cultura organizativa y respeto del descanso: transformar hábitos colectivos
4. Gestión de equipos y organización del trabajo respetuosa con la desconexión

UNIDAD DIDÁCTICA 4. CLAVES PRÁCTICAS PARA UNA DESCONEXIÓN EFECTIVA

1. Identificación temprana de riesgos psicosociales por hiperconectividad
2. Buenas prácticas en el uso de dispositivos digitales y herramientas corporativas
3. Capacitación en nuevas tecnologías: cerrar la brecha digital sin perder el descanso
4. Estrategias y materiales de apoyo para un uso saludable de la tecnología